Τέσσερις καθημερινές πρακτικές των μακροβιότερων ανθρώπων στον κόσμο για να προσθέσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα
Οι Αμερικανοί ξοδεύουν πολλά χρήματα σε προϊόντα και εμπειρίες για να φαίνονται και να αισθάνονται πιο νέοι.
/
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ
Μακροζωία: Tι τρώνε και τι αποφεύγουν οι υπεραιωνόβιοι -4 γυναίκες αποκαλύπτουν τα μυστικά τους
Μια από τις βασικές πρακτικές των ανθρώπων που ζουν σε «μπλε ζώνες» είναι η διατροφή με κυρίως φυτικές τροφές από φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς.
/
Γιατί οι άνθρωποι στις «μπλε ζώνες» ζουν περισσότερο - Το παράδειγμα της Ικαρίας
Τα συμπληρώματα διατροφής, οι υπερτροφές και οι συμβουλές για την υγεία διαφημίζονται συνεχώς σε όσους θέλουν να ζήσουν μια μακρά, υγιή ζωή, αλλά η εστίαση σε αυτές τις γρήγορες λύσεις δεν είναι πάντα πολύ αποτελεσματική, σύμφωνα με τον ερευνητή μακροζωίας Dan Buettner.
/
Σε αυτά τα 5 μέρη στον κόσμο οι άνθρωποι ζουν περισσότερο - Ένα ελληνικό νησί ανάμεσά τους
Το να περνάς χρόνο κοντά σε ακτές, λίμνες ή ποτάμια μπορεί να «προάγει την υγεία και την ευημερία και να προλαμβάνει ασθένειες».
/