ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι θέλουν να ζήσουν μέχρι τα 100, αλλά δεν κάνουν πάντα ό,τι χρειάζεται για να αυξήσουν τις πιθανότητες να φτάσουν ως εκεί.

Οι Αμερικανοί ξοδεύουν πολλά χρήματα σε προϊόντα και εμπειρίες για να φαίνονται και να αισθάνονται πιο νέοι.

Μια από τις βασικές πρακτικές των ανθρώπων που ζουν σε «μπλε ζώνες» είναι η διατροφή με κυρίως φυτικές τροφές από φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς.

Τα συμπληρώματα διατροφής, οι υπερτροφές και οι συμβουλές για την υγεία διαφημίζονται συνεχώς σε όσους θέλουν να ζήσουν μια μακρά, υγιή ζωή, αλλά η εστίαση σε αυτές τις γρήγορες λύσεις δεν είναι πάντα πολύ αποτελεσματική, σύμφωνα με τον ερευνητή μακροζωίας Dan Buettner.

Το να περνάς χρόνο κοντά σε ακτές, λίμνες ή ποτάμια μπορεί να «προάγει την υγεία και την ευημερία και να προλαμβάνει ασθένειες».