Skip to main content

Το σύνδρομο του απατεώνα -Γιατί βλάπτει τη καριέρα σας

Το σύνδρομο του απατεώνα -Γιατί βλάπτει τη καριέρα σας
Φωτογραφία: Shutterstock

Το σύνδρομο του απατεώνα επινοήθηκε το 1978 από τις κλινικούς ψυχολόγους Dr. Pauline R. Clance και Suzanne Α. Imes και αναφέρεται σε φιλόδοξα άτομα που χαρακτηρίζονται από αδυναμία να εσωτερικεύουν τα επιτεύγματά τους σε τομείς όπως η δουλειά και διακατέχονται από έναν επίμονο φόβο ότι θα εκτεθούν ως «απάτη».

Μήπως είστε ένα από αυτά;

Αρκετοί εργαζόμενοι μπορεί να είναι ικανοί και να έχουν επιτυχίες, ωστόσο, πιστεύουν ότι είναι απατεώνες και δεν αξίζουν όσα κατάφεραν. Εκτιμούν πως τα επιτεύγματά τους είναι αποτελέσματα τύχης ή εξαπάτησης των άλλων και αρνούνται να δεχθούν ότι είναι πιο ικανοί από ότι πιστεύουν. 

Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι το 70% των εργαζομένων σε οποιοδήποτε επαγγελματικό κλάδο έχει νιώσει μία φορά τουλάχιστον ότι είναι «απατεώνες». Μάλιστα, μελέτες διαπιστώνουν ότι το σύνδρομο του απατεώνα είναι πιο συχνό μεταξύ των γυναικών με υψηλές επιδόσεις. 

Η δουλειά σε λάθος ρώτα 

Το σύνδρομο του απατεώνα, εκτός από επίπτωση στην αυτοπεποίθησή σας, μπορεί να βλάψει και την καριέρα σας, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Σάλτσμπουργκ. Οι Δρ. Mirjam Neureiter και Eva Traut-Mattausch, σε μελέτη 238 αποφοίτων, διαπίστωσαν πως το σύνδρομο του απατεώνα επηρεάζει την επαγγελματική εξέλιξη και την προσαρμοστικότητα των ατόμων σε διαφορετικά εργασιακά περιβάλλοντα. Ορισμένοι, δε, περιορίζουν τις πιθανότητες να επιτύχουν όλα όσα επιθυμούν ακόμα και εάν είναι πολύ φιλόδοξοι.

Για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες στη δουλειά σας, το καλύτερο θα ήταν να περιορίσετε το αίσθημα της «απατεωνιάς». Καιρός είναι να αλλάξετε τρόπο σκέψης και να μην κάνετε αυστηρή κριτική στον εαυτό σας. Σκεφτείτε διαφορετικά και μην ψάχνετε συνεχώς αποδείξεις που αποδεικνύουν ότι τα καταφέρνετε. Αναγνωρίστε τις επιτυχίες σας και νιώστε περήφανοι γι’ αυτές, δεν είναι ντροπή. 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κι όμως δεν είναι κακό να βαριέσαι στη δουλειά
Κι όμως δεν είναι κακό να βαριέσαι στη δουλειά
Υπάρχουν μερικές στιγμές στη δουλειά που δεν θες να κάνεις απολύτως τίποτα. Θες να χαζέψεις, να χαζολογήσεις στο κινητό ή απλά να μην κάνεις απολύτως τίποτα. Και αυτό μπορεί να κάνει καλό.
Κι όμως δεν είναι κακό να βαριέσαι στη δουλειά
10 επαγγέλματα που ελκύουν ψυχοπαθείς
10 επαγγέλματα που ελκύουν ψυχοπαθείς
Ο ψυχολόγος και συγγραφέας Κέβιν Ντούτον έκανε μια μελέτη και κατάρτησε μια λίστα με τα 10 επαγγέλματα που πιστεύει ότι μπορεί να εντοπίσει κανείς αρκετούς... ψυχοπαθείς. 
10 επαγγέλματα που ελκύουν ψυχοπαθείς
Έρευνα: Όσοι έχουν ακατάστατο γραφείο, έχουν καλύτερες ιδέες
Έρευνα: Όσοι έχουν ακατάστατο γραφείο, έχουν καλύτερες ιδέες
Κι όμως το γραφείο σας και το πόσο καθαρό είναι φέρεται να αποκαλύπτει εάν έχετε δημιουργικές ιδέες ή όχι στη δουλειά σας. Εχετε καθαρό ή ακατάστατο γραφείο;
Έρευνα: Όσοι έχουν ακατάστατο γραφείο, έχουν καλύτερες ιδέες
Τι είναι ο κανόνας «90-90-1» που ακολουθούν οι επιτυχημένοι
Τι είναι ο κανόνας «90-90-1» που ακολουθούν οι επιτυχημένοι
Τα πρωινά φαίνεται πως είναι «ιερά» για όσους θέλουν να λέγονται επιτυχημένοι. Υπάρχει, λοιπόν, μια στρατηγική που ακολουθούν αρκετοί, ένας κανόνας που τους προγραμματίζει τι θα κάνουν τις πρώτες ώρες στη δουλειά τους.
Τι είναι ο κανόνας «90-90-1» που ακολουθούν οι επιτυχημένοι
Πόσοι κλαίνε στη δουλειά; Αποκαλυπτική έρευνα
Πόσοι κλαίνε στη δουλειά; Αποκαλυπτική έρευνα
Η δουλειά είναι ένας διαρκής στίβος με τα πάνω και τα κάτω της. Το αφεντικό, οι συνάδελφοι, οι υποχρεώσεις και το άγχος μπορεί να φέρουν τον καθένα στα όρια του και να μην αντέξει άλλο και να ξεσπάσει σε κλάματα. Αυτοί που το κάνουν, είναι παραπάνω απ' όσοι νομίζετε.
Πόσοι κλαίνε στη δουλειά; Αποκαλυπτική έρευνα