Δεν έχει σημασία τι διαβάζετε: Νέα μελέτη δείχνει τι συμβαίνει όταν ανοίγετε ένα βιβλίο για ευχαρίστηση
Έρευνες δείχνουν ότι το τι βιβλίο διαβάζετε δεν έχει ιδιαίτερη σημασία. Το γεγονός και μόνο ότι μπαίνετε στη διαδικασία να διαβάσετε αρκεί για να ενισχύσετε τη ψυχική σας υγεία, αλλά και να μειώσετε το κίνδυνο άνοιας.
Ειδικότερα, η καθηγήτρια Barbara Sahakian και η Δρ. Christelle Langley από το τμήμα ψυχιατρικής του πανεπιστημίου του Cambridge μέσα από έρευνα τους ανέδειξαν το γεγονός ότι η ανάγνωση απλά για ευχαρίστηση μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη στην υγεία μας σε οποιαδήποτε ηλικία, ανεξαρτήτως από το τι διαβάζουμε και το είδος που επιλέγουμε. Ένα από τα σημαντικότερα ευρήματα της έρευνας είναι ότι η ανάγνωση βελτιώνει την εγκεφαλική υγεία, ενισχύει την ενσυναίσθηση και τις γνωστικές επιδόσεις, αλλά και μειώνει το κίνδυνο νοητικής παρακμής.
Παράλληλα, όπως αναφέρουν οι ερευνήτριες το διάβασμα μπορεί να επιφέρει οφέλη σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας, από τη νεότητα μέχρι τα γηρατειά και δεν παίζει ρόλο σε ποια ηλικία αποφασίζουμε να ξεκινήσουμε το διάβασμα. Ωστόσο, υπογράμμισαν ότι είναι σημαντικό τα παιδιά να ξεκινούν όσο το δυνατόν νωρίτερα, αλλά και οι γονείς σε συνεργασία με τους καθηγητές να κάνουν ό,τι μπορούν για να βάλουν τα παιδιά στο κόσμο των βιβλίων από νωρίς. Παράλληλα τόνισαν ότι το σημαντικό είναι να διαβάζουν. Όπως αναφέρει χαρακτηριστικά η μια «το σημαντικό είναι να βρουν κάτι για το οποίο θα θέλουν πραγματικά να διαβάσουν- μπορεί να είναι από μια τηλεοπτική εκπομπή ή ένα παιχνίδι και να το χρησιμοποιούν ουσιαστικά ως τρόπο για να ενημερωθούν».
Όπως αναφέρει χαρακτηριστικά η μια «το σημαντικό είναι να βρουν κάτι για το οποίο θα θέλουν πραγματικά να διαβάσουν- μπορεί να είναι από μια τηλεοπτική εκπομπή ή ένα παιχνίδι και να το χρησιμοποιούν ουσιαστικά ως τρόπο για να ενημερωθούν».
Η έρευνα και τα συμπεράσματα
Ουσιαστικά οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ συνεργάστηκαν με το Queen’s Reading Room, το φιλανθρωπικό ίδρυμα που δημιούργησε η βασίλισσα Καμίλα, προκειμένου να εξετάσουν τι δείχνουν τα διαθέσιμα επιστημονικά στοιχεία για την επίδραση της ανάγνωσης στον εγκέφαλο και την ψυχική υγεία. Η ανασκόπηση πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο του Εθνικού Έτους Ανάγνωσης και βασίστηκε στην αξιολόγηση ευρημάτων από προηγούμενες έρευνες σε παιδιά και ενηλίκους.
Μεταξύ αυτών περιλαμβανόταν μελέτη με περισσότερους από 10.000 νέους, η οποία συνέκρινε την ανάπτυξη και τις καθημερινές συνήθειες παιδιών που είχαν αρχίσει από μικρή ηλικία να διαβάζουν για ευχαρίστηση με εκείνες παιδιών που δεν διάβαζαν συστηματικά. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η πρώτη ομάδα εμφάνιζε καλύτερη συγκέντρωση και μνήμη, καθώς και περισσότερο ανεπτυγμένες δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων.
Τα παιδιά που διάβαζαν από μικρά είχαν επίσης καλύτερες σχολικές επιδόσεις, αντιμετώπιζαν λιγότερα προβλήματα ψυχικής υγείας και ακολουθούσαν πιο υγιεινές καθημερινές συνήθειες. Μεταξύ άλλων, κοιμούνταν περισσότερο και περνούσαν λιγότερο χρόνο μπροστά σε οθόνες.
Οι επιστήμονες εξέτασαν ακόμη τα οφέλη της ανάγνωσης σε μεγαλύτερες ηλικίες. Από τα στοιχεία προέκυψε ότι οι άνθρωποι άνω των 55 ετών που διάβαζαν ή συμμετείχαν σε παρόμοιες πνευματικές δραστηριότητες είχαν σημαντικά μικρότερη πιθανότητα να παρουσιάσουν εξασθένηση των γνωστικών λειτουργιών.
Όπως εξήγησε η καθηγήτρια Μπάρμπαρα Σαχακιάν, πρόσθετη προστασία μπορούν να προσφέρουν οι λέσχες βιβλίου και οι ομάδες ανάγνωσης. Εκτός από την πνευματική άσκηση, ενισχύουν την κοινωνική επαφή, περιορίζουν το αίσθημα απομόνωσης και καλλιεργούν τη σύνδεση με άλλους ανθρώπους — παράγοντες που έχουν συσχετιστεί με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας.