ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Διατροφικές συνήθειες

Νέα μελέτη δείχνει πώς τα ακατάστατα γεύματα συνδέονται με την κατάθλιψη

Η σταθερότητα στο πότε επιλέγουμε να τρώμε τα γεύματά μας, αλλά και οι διατροφικές συνήθειες που υιοθετούμε στην καθημερινότητά μας, φαίνεται πως διαδραματίζουν σημαντικότερο ρόλο για την ψυχική υγεία απ’ όσο πιστεύαμε μέχρι σήμερα.
NEWSROOM /
Social media

Τα social media στο μικροσκόπιο: Πώς η υπερβολική χρήση συνδέεται με χαμηλότερη ευημερία

Η συζήτηση για την επίδραση των social media στην ψυχική υγεία επιστρέφει με νέα ένταση, καθώς η φετινή έκθεση, World Happiness Report 2026 καταγράφει μια σαφή σύνδεση ανάμεσα στην εκτεταμένη χρήση των κοινωνικών δικτύων και τη μείωση της ευημερίας, ιδιαίτερα στους νέους και ακόμη περισσότερο στα κορίτσια των δυτικών κοινωνιών.
NEWSROOM /
Φωτο: Shutterstock

Η χρήση του διαδικτύου ενισχύει την ψυχική υγεία των μεσήλικων και των ηλικιωμένων

Σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature Human Behaviour, μια ομάδα ερευνητών εξέτασε τη σχέση μεταξύ της χρήσης του διαδικτύου και των αποτελεσμάτων της ψυχικής υγείας μεταξύ ενηλίκων ηλικίας μεγαλύτερης των 50 ετών σε 23 χώρες, χρησιμοποιώντας στατιστικές αναλύσεις για την ενημέρωση στρατηγικών δημόσιας υγείας.
NEWSROOM /
Φωτογραφία: Shutterstock

Τι να προσθέσετε στη καθημερινότητά σας για να είστε ψυχικά και σωματικά υγιείς

Ακόμα κι αν δεν θεωρείτε τον εαυτό σας προσανατολισμένο στη ρουτίνα, όλοι έχουμε μια συλλογή από συνήθειες που συνθέτουν τις μέρες μας και επηρεάζουν τον τρόπο ζωής μας.