fbpx«Στα 23 μου δεν μπορούσα να σηκωθώ από το κρεβάτι»: Επαθε burnout και περιγράφει πώς είναι | Economistas.gr Skip to main content

«Στα 23 μου δεν μπορούσα να σηκωθώ από το κρεβάτι»: Επαθε burnout και περιγράφει πώς είναι

«Στα 23 μου δεν μπορούσα να σηκωθώ από το κρεβάτι»: Επαθε burnout και περιγράφει πώς είναι
Shutterstock

Μπορεί οι κάτοικοι της Σουηδίας να φημίζονται για την ισορροπία που καταφέρνουν να διατηρούν μεταξύ εργασίας και ζωής, ωστόσο, το ζήτημα του burn out απασχολεί τους νεαρούς εργαζομένους.

Σύμφωνα με το BBC, μόλις το 1% των εργαζομένων δουλεύει τακτικά 50 ή περισσότερες ώρες την εβδομάδα. Ωστόσο, πολλοί εργαζόμενοι νεαρής ηλικίας έχουν δημιουργήσει μια νέα πραγματικότητα και πάσχουν από εξάντληση, αυτό που ονομάζεται burn out.

«Ημουν άρρωστη πάνω από έναν χρόνο. Και για τρεις ή τέσσερις μήνες ήμουν ξαπλωμένη στο κρεβάτι», λέει η Νάταλι Σουονβιέρι που εργάζεται ως marketing μάνατζερ και υπέστη burn out στα 25 της χρόνια. Το κανονικό της ωράριο ήταν 08:00 με 17:00 το απόγευμα, ωστόσο, δούλευε και από το σπίτι. Πλέον, εργάζεται ως εκπαιδεύτρια σε θέματα ψυχικής υγείας. «Δεν έχει σημασία το πόση ώρα δουλεύεις, αλλά έχει σημασία ο έλεγχος και οι πόροι που έχεις στην εργασία. Και αυτό είναι ένα περίπλοκο θέμα. Μπορεί να είναι οτιδήποτε από την ηγεσία μέχρι τι είδους εργασιακό περιβάλλον υπάρχει γενικά. Οπότε, όλοι μπορούν να πάθουν burn out», αναφέρει η Νάταλι.

Burn out: Στα 23 της δεν μπορούσε να σηκωθεί από το κρεβάτι

Η 25χρονη, ωστόσο, δεν είναι η μόνη που μίλησε στο BBC για την εξάντληση που υπέστη. Η Σεσίλια Αξελάντ ένιωσε burn out μόλις στα 23 της χρόνια. «Η ημέρα που όλα κατέρρευσαν, δεν μπορούσα να βγω από το αυτοκίνητο. Κάλεσα το αφεντικό μου και του είπα ότι δεν αισθανόμουν καλά. Οταν ξύπνησα την επόμενη ημέρα, δεν μπορούσα να σηκωθώ από το κρεβάτι», λέει.

Την περίοδο που αρρώστησε η Σεσίλια δούλευε περισσότερες ώρες απ’ ό,τι συνήθως. «Χρειάζεται να παραμείνεις υγιής, να τρως σωστά, να χαλαρώνεις, αλλά χρειάζεται και να βγαίνεις έξω, να περνάς χρόνο με τον σύντροφό σου και να βγαίνεις με τους φίλους σου, δείχνοντας ότι έχεις και μια ενεργή κοινωνική ζωή», προσθέτει.

Το πρόβλημα του burn out στη Σουηδία

Στη Σουηδία, οι αριθμοί μαρτυρούν ότι η εξάντληση αποτελεί τεράστιο πρόβλημα για τους εργαζομένους νεαρής ηλικίας. Οπως αναφέρει το BBC, το ποσοστό των εργαζομένων 25-29 που ζήτησαν άδεια λόγω εξάντλησης ή στρες αυξήθηκε κατά 144% από το 2013.

Η Σελέν Κορτές, ειδικός στο ζήτημα του burn out, τονίζει: «Οι νέοι αισθάνονται μια εντελώς διαφορετική πίεση και τους προκαλεί αυτό το στρες σήμερα, συγκρίνοντάς το με 10 χρόνια πριν. Ζουν σε μια διαφορετική κοινωνία που αλλάζει πολύ γρήγορα, υπάρχει διαφορετική αγορά εργασίας, υπάρχουν τα social media, υπάρχει ανησυχία για το μέλλον», τονίζει.

Το ζήτημα του burn out απασχολεί τη Σουηδία, στην οποία υπάρχει ιδιαίτερη μέριμνα. Η Σεσίλια, για παράδειγμα, παρακολουθεί μαθήματα αποβολής στρες και ύπνου. Προσφέρονται, επίσης, και θεραπείες αλλά η αναμονή έχει αυξηθεί.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

10 σημάδια ότι υποφέρετε από burnout & τι να κάνετε
10 σημάδια ότι υποφέρετε από burnout & τι να κάνετε
Burnout... Οταν η δουλειά δεν είναι πια χαρά και αρχίζετε να αισθάνεστε δυσφορία, ενώ το πεθαίνω στην κούραση αρχίζει και σας φαίνεται πραγματικότητα. Ποια τα σημάδια και ποιες οι συμβουλές αντιμετώπισης.
10 σημάδια ότι υποφέρετε από burnout & τι να κάνετε
Πόσοι κλαίνε στη δουλειά; Αποκαλυπτική έρευνα
Πόσοι κλαίνε στη δουλειά; Αποκαλυπτική έρευνα
Η δουλειά είναι ένας διαρκής στίβος με τα πάνω και τα κάτω της. Το αφεντικό, οι συνάδελφοι, οι υποχρεώσεις και το άγχος μπορεί να φέρουν τον καθένα στα όρια του και να μην αντέξει άλλο και να ξεσπάσει σε κλάματα. Αυτοί που το κάνουν, είναι παραπάνω απ' όσοι νομίζετε.
Πόσοι κλαίνε στη δουλειά; Αποκαλυπτική έρευνα
Πώς είναι να δουλεύεις σε ένα σούπερ γιοτ
Πώς είναι να δουλεύεις σε ένα σούπερ γιοτ
Μπορεί η δουλειά σε ένα γιοτ σε ορισμένους να ακούγεται ειδυλλιακή, καθώς η εργασία σε ένα πολυτελέστατο σκάφος που πλέει στη θάλασσα να είναι προτιμότερη από αυτή σε ένα γραφείο στο κέντρο της πόλης, ωστόσο, η πραγματικότητα είναι διαφορετική.
Πώς είναι να δουλεύεις σε ένα σούπερ γιοτ
Οι 10 καλύτερες χώρες για δουλειά στο εξωτερικό
Οι 10 καλύτερες χώρες για δουλειά στο εξωτερικό
Η αναζήτηση εργασίας στο εξωτερικό κορυφώθηκε τα χρόνια της κρίσης. Και παρόλο που πλέον το φαινόμενο δεν βρίσκεται στην έξαρσή του, πολλοί είναι ακόμη και σήμερα που ψάχνουν διεξόδους σε άλλες χώρες. 
Οι 10 καλύτερες χώρες για δουλειά στο εξωτερικό
Πώς να απαντήσετε στην ερώτηση «Μιλήστε μου για εσάς» σε συνέντευξη εργασίας
Πώς να απαντήσετε στην ερώτηση «Μιλήστε μου για εσάς» σε συνέντευξη εργασίας
«Μιλήστε μου για εσάς»: Μπορεί να ακούγεται σαν μια εύκολη ερώτηση για συνέντευξη εργασίας, αλλά οι περισσότεροι δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν.
Πώς να απαντήσετε στην ερώτηση «Μιλήστε μου για εσάς» σε συνέντευξη εργασίας